• Anasayfa
  • Hakkımızda
  • Künye
  • İletişim
Haberin Durağı | Türkiye Gündemi
Advertisement
  • Anasayfa
  • Türkiye Gündemi
  • Yerel Haber
  • Dünya
  • İş Dünyası
  • Spor
  • Teknoloji
  • Sağlık
  • Magazin
No Result
View All Result
  • Anasayfa
  • Türkiye Gündemi
  • Yerel Haber
  • Dünya
  • İş Dünyası
  • Spor
  • Teknoloji
  • Sağlık
  • Magazin
No Result
View All Result
Haberin Durağı | Türkiye Gündemi
No Result
View All Result
Anasayfa Sağlık

Hipertansiyon için rutin kontroller aksatılmamalı

admin by admin
Mayıs 18, 2023
in Sağlık
A A
0
Hipertansiyon için rutin kontroller aksatılmamalı
0
VIEWS

SAKARYA (İGFA) – Sakarya’da Doç. Dr. İbrahim Kocayiğitve Diyetisyen Tamer Ezen’in konuşmacı olarak katıldığı programda, hipertansiyonun nedenleri ve alınacak tedbirler konusunda katılımcılara önemli bilgiler verildi.

Özellikle yaşlılara yönelik düzenlenen konferansta, teorik bilgiler kadar çeşitli pratik bilgiler de paylaşıldı.

Doğru tansiyon ölçümünün uygulamalı olarak gösterildiği programda, katılımcılara yaşlı sağlığı el broşürü ve evde kendilerinin uygulayabileceği bağırsak kanseri kiti verildi. Aile hekimliklerine başvuru yapıldığıtaktirde ilçe sağlık müdürlüğünde görev yapan diyetisyenler ile görüşülebileceği açıklandı.

Konuşmasında hipertansiyonun nedenlerine vurgu yapan Kardiyoloji Ana Bilim Dalı öğretim üyesi Doç. Dr. İbrahim Kocayiğit, “Hipertansiyon meselesi maalesef günümüzün en önemli sorunlarından biri haline geldi. Elbette hipertansiyon hastalığında birçok sebep rol oynuyor. Bunlardan aşırı tuz kullanımı, sigara, alkol, obezite, aile hikayesi, yaş, stres ve fiziksel aktivitesiz bir yaşam hipertansiyonda risk grubunu oluşturuyor. Bizler özellikle orta yaş seviyesinden itibaren bu unsurlara karşı oldukça dikkat etmemiz gerekiyor. Sigara ve alkol gibi alışkanlıklarımız varsa hemen terk etmeli, fiziksel aktivitesizyaşamdan uzaklaşarak yaşımıza ve fiziğimize uygun düzenli egzersizlere başlamalıyız. Bir diğer husus da aile hikayesidir; ailemizde hipertansiyon hastası olan bir fert varsa, yaşam kalitemize dikkat etmeli ve belli periyotlarda kontrollerimizi yaptırmalıyız” diye konuştu.

İHTİYACIMIZDAN 3-4 KAT FAZLA TUZ TÜKETİYORUZ

Beslenmenin önemine dikkat çeken Diyetisyen Tamer Ezen ise,“Bizler günlük hayatımızda ihtiyacımızın yaklaşık 3-4 katı kadar tuz tüketiyoruz. Ekmek, hazır gıdalar, konserveler, şarküteri ürünleri, peynir, zeytin, etiketinde sodyum yazan bütün ürünler, soslar, salamura yapılmış gıdalar ve turşu gibi ürünlerden kaçınmalıyız. Bunun yerine potasyum açısından yüksek değerli besinler tüketmeliyiz. Maydanoz, nane, kekik, dereotu, limon suyu, soğan ve sarımsak gibi tat verici ürünler tüketmemiz halinde tuzun eksikliğini hissetmeyeceğiz. Bunun yanı sıra tansiyon kontrolünü sağlamak için günde bir porsiyon sarımsaklı yoğurt tüketimini de öneriyoruz” ifadelerini kullandı.

Kaynak: (İGFA) İnternet Gazetecileri Haber Ajansı

Önceki Haber

Kılıçdaroğlu ‘nokta’yı koydu!

Sonraki Haber

Emek Partisi Selma Gürkan’a emanet

Sonraki Haber
Emek Partisi Selma Gürkan’a emanet

Emek Partisi Selma Gürkan'a emanet

Bir cevap yazın Cevabı iptal et

E-posta hesabınız yayımlanmayacak. Gerekli alanlar * ile işaretlenmişlerdir

POPÜLER HABERLER

  • Buket Aydın’dan yeni platformuna görkemli davet…

    0 shares
    Share 0 Tweet 0
  • gigahaber – Teknoloji Haberleri ve Gelişmeleri

    0 shares
    Share 0 Tweet 0
  • Antalya ile İzmit’in Aronya kardeşliği

    0 shares
    Share 0 Tweet 0
  • Sıfır atık ile çevreye katkısını resmileştirdi

    0 shares
    Share 0 Tweet 0
  • Dekorasyon işini uzmanına bırakın

    0 shares
    Share 0 Tweet 0
  • Anasayfa
  • Hakkımızda
  • Künye
  • İletişim
Muhabbet | Sohbet | Okey | Okey Oyna

© 2022 Haberin Durağı | Tüm Hakları Saklıdır.

No Result
View All Result

© 2022 Haberin Durağı | Tüm Hakları Saklıdır.